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Bronze‑Gruppen

Technikaufbau und Vorbereitung auf das sichere Schwimmen

Voraussetzung: Seepferdchen-Abzeichen

Trainingsumfang: 1 × 45 Minuten pro Woche

Ziel: Bronze-Abzeichen

Preis: 55,80€ pro Quartal

Trainingsziele

Allgemeine Grundlagen
  • Verbesserung der Koordination, Ausdauer und Wasserlage
  • Sicheres Springen und Tauchen
  • Stabile Körperposition im Wasser
Rückenschwimmen
  • Beinschlag
  • Gleiten in Rückenlage mit gestreckten Armen
  • Windmühlenarmzug
Kraulschwimmen
  • Kraulbeinschlag
  • Atemübungen mit Brett
  • Erste Armzüge mit Kopf im Wasser
Brustschwimmen
  • Korrekte Beinbewegung (keine „Schere“, Füße nach außen gedreht)
  • Verbesserung der Armbewegung
  • Gleitphase vorne, nicht am Oberschenkel
  • Rhythmus aus Armzug und Beinschlag entwickeln
Weitere Fähigkeiten
  • Rollen über Quer- und Längsachse
  • Seestern in Bauch- und Rückenlage
  • Unterwasser ausatmen
  • Gerade Wasserlage, Kopf nicht zu hoch

Hinweise zu Buchung, Wartelisten und Gruppenzugehörigkeit

In unseren Trainingsgruppen gilt grundsätzlich: Ein Mitglied kann pro Woche nur einen Gruppenplatz belegen. Mehrfache Eintragungen auf Wartelisten sind möglich. Sobald jedoch ein Platz in einer Gruppe angenommen wird, werden alle weiteren Wartelistenplätze von uns storniert, um Doppelzugehörigkeiten zu vermeiden.

In den Seepferdchen‑Gruppen ist eine eigenständige Eintragung möglich, da wir dort keine Plätze für Mitglieder freihalten müssen, die nach einem Abzeichen in eine neue Gruppe wechseln. Für alle weiteren Gruppen (Bronze, Silber, Gold, BSPJ) erfolgt die Eintragung ausschließlich durch uns.

Wartelistenplätze können ebenfalls beantragt werden. Ganz grob – jedoch ohne Gewähr – gilt: Wenn in einer Gruppe mehr als zwei Plätze frei sind, können über die Warteliste auch Plätze zum Schnuppern für Nicht‑Mitglieder vergeben werden.

Gruppenwechsel und Wartelistenplätze können jederzeit per E‑Mail beantragt werden. Wir prüfen die Verfügbarkeit und nehmen die Eintragung für Sie vor.

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Trainingszeiten der Bronze‑Gruppen

Trainingszeiten (Mobilansicht)

Hinweis: Die genannten Inhalte dienen als Orientierung. Unsere Trainer*innen entscheiden individuell, welche Übungen für jede Person sinnvoll und sicher sind.