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Masters‑Gruppen

Training für Erwachsene – Fitness, Technik und Gemeinschaft

Voraussetzung: sicheres Schwimmen (mind. Bronze‑Niveau)

Trainingsumfang: 1–4 × 60 Minuten pro Woche

Ziel: Technikverbesserung, Fitnessaufbau und Freude am Schwimmen – ohne Wettkampfdruck, aber mit Wettkampfmöglichkeit

Preis: 55,80€ – 88,80€ pro Quartal

Trainingsziele

Allgemeine Grundlagen
  • Verbesserung der Wasserlage und des Wassergefühls
  • Erhalt und Aufbau der allgemeinen Fitness
  • Gelenkschonendes Ausdauertraining im Wasser
  • Freude an Bewegung und persönlicher Weiterentwicklung
Technikpflege in allen Lagen
  • Wiederholung und Verfeinerung der Grundtechniken (Brust, Rücken, Kraul, Delfin)
  • Ökonomische Atmung und ruhiger Bewegungsrhythmus
  • Individuelle Technikkorrekturen je nach Leistungsstand
  • Optional: Einführung in Delfinbewegungen ohne Leistungsdruck
Vielseitige Wasserfertigkeiten
  • Startsprünge und einfache Wenden (freiwillig)
  • Tauchübungen und Unterwasserphasen
  • Rollen und Drehungen zur Verbesserung der Orientierung
  • Elemente aus Aquafitness und Wasserkoordination
Optionaler Leistungsaspekt
  • Teilnahme an Breitensport‑ oder Spaßwettkämpfen möglich, aber nicht erforderlich
  • Fokus auf persönlichem Fortschritt statt Zeiten oder Platzierungen

Die folgenden Trainingszeiten dienen ausschließlich der tagesaktuellen Übersicht. Sie zeigen keine buchbaren Plätze an. Für Fragen oder Platzwünsche nutze bitte unser Kontaktformular.

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Trainingszeiten der Masters‑Gruppen

Hinweis: Die genannten Inhalte dienen als Orientierung. Unsere Trainer*innen entscheiden individuell, welche Übungen für jede Person sinnvoll und sicher sind.