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Gold‑Gruppen

Fortgeschrittenes Training für junge Schwimmerinnen und Schwimmer

Voraussetzung: Silber-Abzeichen

Trainingsumfang: 1 × 45 Minuten pro Woche

Ziel: Gold-Abzeichen

Preis: 55,80€ pro Quartal

Trainingsziele

Allgemeine Grundlagen
  • Vertiefung aller bisher erlernten Fähigkeiten
  • Verbesserung des Schwimmstils in allen Schwimmarten
  • Fitnesserhalt und -aufbau
Start & Wenden
  • Startsprung vom Beckenrand und Startblock
  • Verschiedene Sprünge vom Startblock und Sprungturm
  • Grundlegende Wendentechnik in mehreren Schwimmarten
Tauchen & Sicherheit
  • Streckentauchen
  • Tieftauchen mit Heraufholen von Gegenständen
  • Grundlagen der Selbst- und Fremdrettung
Vielseitigkeit & Wassergefühl
  • Rollen vorwärts und rückwärts
  • Drehungen über Quer- und Längsachse
  • Elemente der Aquafitness
  • Grundlagen des Wasserballs

Die folgenden Trainingszeiten dienen ausschließlich der tagesaktuellen Übersicht. Sie zeigen keine buchbaren Plätze an. Für Fragen oder Platzwünsche nutze bitte unser Kontaktformular.

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Trainingszeiten der Gold‑Gruppen

Hinweis: Die genannten Inhalte dienen als Orientierung. Unsere Trainer*innen entscheiden individuell, welche Übungen für jede Person sinnvoll und sicher sind.