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Silber‑Gruppen

Verbesserung der Schwimmtechnik und Ausdauer

Voraussetzung: Bronze-Abzeichen

Trainingsumfang: 1 × 45 Minuten pro Woche

Ziel: Silber-Abzeichen

Preis: 55,80€ pro Quartal

Trainingsziele

Allgemeine Grundlagen
  • Verbesserung der Schwimmarten Brust, Rücken und Kraul
  • Steigerung der Koordination
  • Sicheres Springen (inkl. Kopfsprung)
Rückenschwimmen
  • Gleichmäßiger Beinschlag über längere Strecken
  • Armzug mit sauberer Überwasser- und Eintauchphase
  • Koordination von Beinschlag, Armzug und Atmung
Kraulschwimmen
  • Rhythmische Atmung zur Seite
  • Armzug mit vollständiger Unterwasserphase
  • Verbesserung der Wasserlage (Hüfte oben, Kopf ruhig)
Brustschwimmen
  • Saubere Gleitphase
  • Symmetrische Beinbewegung
  • Koordinierter Rhythmus aus Armzug, Beinschlag und Atmung
Weitere Fähigkeiten
  • Rollen vorwärts und rückwärts
  • Rollen über Quer- und Längsachse
  • Tauchübungen: Streckentauchen und Tieftauchen mit Heraufholen von Gegenständen
  • Unterwasser ausatmen

Hinweise zu Buchung, Wartelisten und Gruppenzugehörigkeit

In unseren Trainingsgruppen gilt grundsätzlich: Ein Mitglied kann pro Woche nur einen Gruppenplatz belegen. Mehrfache Eintragungen auf Wartelisten sind möglich. Sobald jedoch ein Platz in einer Gruppe angenommen wird, werden alle weiteren Wartelistenplätze von uns storniert, um Doppelzugehörigkeiten zu vermeiden.

In den Seepferdchen‑Gruppen ist eine eigenständige Eintragung möglich, da wir dort keine Plätze für Mitglieder freihalten müssen, die nach einem Abzeichen in eine neue Gruppe wechseln. Für alle weiteren Gruppen (Bronze, Silber, Gold, BSPJ) erfolgt die Eintragung ausschließlich durch uns.

Wartelistenplätze können ebenfalls beantragt werden. Ganz grob – jedoch ohne Gewähr – gilt: Wenn in einer Gruppe mehr als zwei Plätze frei sind, können über die Warteliste auch Plätze zum Schnuppern für Nicht‑Mitglieder vergeben werden.

Gruppenwechsel und Wartelistenplätze können jederzeit per E‑Mail beantragt werden. Wir prüfen die Verfügbarkeit und nehmen die Eintragung für Sie vor.

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Trainingszeiten der Silber‑Gruppen

Trainingszeiten (Mobilansicht)

Hinweis: Die genannten Inhalte dienen als Orientierung. Unsere Trainer*innen entscheiden individuell, welche Übungen für jede Person sinnvoll und sicher sind.