Wettkampfgruppe 4 (WK4)

Einstieg in den Wettkampfsport & vielseitige Grundlagen

Voraussetzung: sicheres Schwimmen, Lust auf kindgerechte Wettkämpfe, Alter bis ca. 9 Jahre
Trainingsumfang: 2× Wasser pro Woche (45–60 min), 1× Land (45 min)
Ziel: Freude am Wettkampfsport, erste technische Grundlagen, Talentsichtung

Trainingsziele

1. Allgemeine Grundlagen

• Verbesserung der Wasserlage und des Wassergefühls
• Aufbau grundlegender Ausdauer
• Freude an Bewegung und ersten Wettkampferfahrungen

2. Technik in allen Lagen

• Einführung in Brust, Rücken und Kraul
• Erste koordinierte Gesamtbewegungen
• Grundlagen der Delfinbewegung

3. Vielseitige Wasserfertigkeiten

• Startsprünge vom Beckenrand
• einfache Wenden
• Streckentauchen und Unterwasserphasen
• Rollen und Orientierung im Wasser

4. Wettkampforientierung

• Teilnahme an kindgerechten Wettkämpfen
• Kennenlernen einfacher Regeln
• Erste Rennerfahrungen ohne Leistungsdruck

Hinweis: Die genannten Inhalte dienen als Orientierung. Unsere Übungsleiter*innen entscheiden individuell, welche Übungen für jedes Kind sinnvoll und sicher sind.
Zusammenfassung: WK4 ist der Einstieg in den Wettkampfsport – im Mittelpunkt stehen Freude, Grundlagen und Talentsichtung, nicht Ergebnisse.