Gold-Gruppen
Technikvertiefung & vielseitige Schwimmausbildung
(Fokus: komplexere Technik, Starts/Wenden, Tauchen, Vielseitigkeit)
Voraussetzung: Silber‑Abzeichen
Trainingsumfang: 1 × 45 Minuten pro Woche
Ziel: Gold‑Abzeichen
Trainingsziele
1. Allgemeine Grundlagen
- Vertiefung aller bisher erlernten Fähigkeiten
- Verbesserung des Schwimmstils in allen Lagen
- Fitnesserhaltung und ‑aufbau
- Teilnahme an einfachen Breitensportwettkämpfen (optional)
2. Start & Wenden
- Startsprung vom Beckenrand und Startblock
- Verschiedene Sprünge vom Startblock und Sprungturm
- Grundlegende Wendentechniken in mehreren Lagen
3. Tauchen & Sicherheit
- Streckentauchen
- Tieftauchen mit Heraufholen von Gegenständen
- Grundlagen der Selbst‑ und Fremdrettung
4. Vielseitigkeit & Wassergefühl
- Rollen vorwärts und rückwärts
- Drehungen über Quer‑ und Längsachse
- Elemente der Aquafitness
- Grundlagen des Wasserballs
Hinweis: Die genannten Inhalte dienen als Orientierung. Unsere Übungsleiter*innen entscheiden individuell, welche Übungen für jedes Kind sinnvoll und sicher sind.
Wichtig: Gold vertieft die Fähigkeiten aus Bronze und Silber und führt an technische und wettkampforientierte Elemente heran.
Hinweis für Eltern: Der Weg vom Seepferdchen‑ zum Silber‑Abzeichen kann bei einigen Kindern in wenigen Jahren vollzogen sein; die Zeitvorgabe von 1:15 Minuten über 50 m Brust für das Gold‑Abzeichen ist jedoch körperlich besonders anspruchsvoll und kann gerade bei jüngeren Schwimmerinnen zu Frust führen – auch wenn sie für ihr Alter bereits hervorragend schwimmen.