Schwimmer 2

Training auf der 25m-Bahn

Alter: 12-18 Jahre
Trainingseinheit: 1 x 45 Minuten

Trainingsziele

Allgemein:

• Vertiefung des bisher erlernten
• Startsprung
• Wenden
• Tauchen Strecken und Tieftauchen
• Verschiedene Sprünge vom Startblock und vom Sprungturm
• Grundlagen des Wasserballs
• Grundlagen der Selbst- und Fremdrettung
• Elemente der Aquafitness
• Fitness Erhaltung / Aufbau
• eventuell Breitensportwettkämpfe

Abzeichen: Deutsches Jugendschwimmabzeichen Silber, Deutsches Jugendschwimmabzeichen Gold

Bitte beachten Sie, dass das Konzept lediglich Richtwerte festhält, eine korrekte Einschätzung über den Erfolg des Trainings kann nur ein/e Übungsleiter/in treffen.

Trainingszeiten